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平衡與協調

良好的平衡和協調對日常衝浪活動至關重要。從步行到運動都需要平衡。研究已經證明，在適當的訓練下，任何年齡的平衡都可以得到改善。

健身與健康

強大的核心提高了平衡和穩定性，可以幫助防止衝浪運動或其他運動活動中的跌倒和受傷。平衡訓練在遇到不穩定的情況下產生強烈的本體感受反應，這對於提高運動表現和日常健康至關重要。

運動和生活方式

運動和積極的生活方式需要很好的平衡和穩定。改善運動表現最簡單的方法之一是建立一個強大，穩定和均衡的機構,當然也包含了衝浪運動

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